Veranderingen

Poeh, tsja... Hoe je omgaat met veranderingen, dat kan het verschil maken. Ik zeg het zelf ook tegen anderen, met wie ik werk... Zoals mijn (loopbaan) coachklanten. De één wil ambitieuze veranderingen vormgeven en beweegt zich volhardend door de obstakels heen. De ander ervaart struggles of raakt de weg wat kwijt, als veranderingen aan de orde zijn, zeker als het ongewild en ongepland is. Soms is het er ineens, of sluipt het erin. En dan, op een dag, valt het kwartje en besef je dat de situatie niet meer hetzelfde is of gaat zijn. Dat doet wat met je. Dat heeft impact. Het kan een (aankomende) verandering zijn, waar je formeel bezwaar tegen kunt maken. Maak een keuze. Wat zijn de gevolgen, wat kost het, wat kan het opleveren? Doen of laten? Het kan ook zijn, dat het een gebeurtenis is, waar je niet of nauwelijks invloed op had op het moment dat het gebeurde... Het overkwam je. Wat dan te doen? Als er gevaar dreigt gaat je lijf via je automatische zenuwstelsel direct in de overdrive om je veilig te houden. Zonder direct gevaar kan de gebeurtenis ook van alles oproepen... Je kunt iets van deze primaire en universele basis emoties voelen opkomen, bang, bedroefd, boos en/of blij... Kan ook door elkaar lopen. En er zijn uiteraard véél meer emoties, gevoelens, gedachten (wat ook je gedrag stuurt). Wat is er gebeurd? Wat gebeurde er met jou? Kun je aanvaarden, dan het is wat het is...? Dan ben je al een heel eind. Acceptatie kan er snel zijn, in seconden of minuten, maar kan ook echt (veel) langer duren... Hoe ga jij om met veranderingen? Hoeveel reflectievermogen en veerkracht heb jij? Hoe pak jij regie? Dit als overpeinzing, als zacht garend vlees in een sudderpannetje... Er valt veel meer over te zeggen en te leren: omgaan met verandering.

Blijf vooral een beetje lief voor jezelf, mild voor jezelf...